关于“西藏名字怎么写”的问题，需要从名称的官方表述和历史演变两个维度进行说明：
一、官方名称的写法
全称 西藏的官方全称为 西藏自治区
（Xizang Autonomous Region），这是根据中国宪法和行政区划法定名称规范使用的名称。
英文名称
国际交流中常用 Tibet作为英文名称，这一称谓源自藏文音译，意为“高地”。这一名称最早见于唐代文献，元朝时期阿拉伯人将其音译为Tubbat，后演变为Tibet。
二、名称的由来与历史演变
历史称呼
唐朝时期，西藏被称为 吐蕃（Tubo），是当时对这一地区的官方称谓。
元朝统一青藏高原后，仍沿用“吐蕃”作为地域名称，藏文写作bod-rang-skyong-ljong。
名称变更
1977年联合国地名标准化会议根据“名从主人”原则，采用汉语拼音Xizang作为国际标准。
国内官方文件、法律文书及国际传播均以“西藏自治区”或“Xizang”为主流表述。
三、名称的规范性
法律依据： 中国宪法和《行政区划法定名称规范》明确规定，西藏的法定名称为“西藏自治区”。 使用原则
总结
西藏的名称由“吐蕃”演变为“西藏自治区”，英文名称为Tibet，均源于历史演变和语言音译。当前官方规范以“Xizang”为主，国际交流中常用Tibet。书写时需注意区分地域称谓与民族称谓（Tibet对应藏族，Xizang对应行政区划）。