名字格是姓名学中用于分析姓名与运势关联的体系，主要包含天格、人格、地格等核心要素。以下是具体应用方法及注意事项：
一、核心格数计算方法
天格 单姓：姓氏笔画数加1（如“张”7画，天格=7+1=8）
复姓：复姓笔画数相加（如“司马”13画，天格=10+3=13）
人格
单姓单名：姓氏+名字最上字笔画数（如“李阳”，人格=7+6=13）
单姓复名：姓氏+名字第一个字笔画数（如“李明轩”，人格=7+8=15）
复姓：姓氏最后一个字+名字第一个字笔画数（如“司马光”，人格=10+6=16）
地格
单名：名字笔画数+1（如“林”8画，地格=8+1=9）
复名：名字所有字笔画数之和（如“林晓辉”，地格=10+12=22）
外格
单名：固定值2
复名：需根据具体规则计算（如“欧阳永婷”，外格需进一步说明）
总格
单名：天格+人格（如“李阳”，总格=13+13=26）
复名：需结合姓氏笔画调整（如“司马光”，总格=15+16=31）
二、格数象征意义
天格： 代表祖先传承，影响早年运势（如单姓8画为吉数，象征才能突出） 人格
地格：关联中年运势与家庭关系（如地格9画为吉数，象征社交顺利）
外格：单名固定为2，双名需结合姓名结构分析
三、姓名优化建议
平衡三才
若天格凶数，可通过名字调整五行平衡（如天格7画，可搭配人格8画、地格9画）
人格与地格需形成相生关系，例如人格代表事业能力，地格代表社交能力
结合八字
通过八字分析五行缺失，选择对应字补充（如八字缺木，名字中可增加木属性字）
避免忌讳
总格数理需避开凶数（如总格14画为凶数），否则可能影响整体运势
四、注意事项
五格剖象法仅为传统姓名学工具，实际运势受个人努力与环境因素共同影响，建议理性参考
不同流派存在差异（如六格八运、九格等），建议结合具体需求选择分析方法
通过以上方法，可系统分析姓名与运势的关联性，并为起名或改名提供参考依据。