一、有氧训练器械
跑步机
基础有氧设备，适合热身、减脂及核心训练。
椭圆机
低冲击有氧器械，融合跑步与游泳动作，减少膝盖损伤。
动感单车
模拟户外骑行，提升心肺功能。
划船机
全身锻炼设备，强化背部、手臂及腿部肌肉。
健身车（踏步机）
低冲击有氧训练工具，适合关节敏感者。
二、力量训练器械
杠铃与哑铃
基础自由重量器械，用于卧推、深蹲等经典动作。
史密斯架
固定轨道杠铃训练器，适合颈前/颈后推举及肩部训练。
龙门架（大龙门架）
多功能训练设备，可进行引体、划船等多种动作。
拉力器
三角肌及背部训练核心器材，可调整角度锻炼不同肌群。
综合训练器（多站位训练器）
集成多种动作模式，适合高效全身锻炼。
三、核心与稳定性训练器械
仰卧板与腹肌轮
用于平板支撑、卷腹等核心训练。
平衡球与瑜伽垫
提高身体协调性与平衡能力。
稳定球训练器
侧卧、俯卧等多向训练，增强核心稳定性。
四、其他专业器械
倒蹬机
腿部与臀部专项训练设备。
蝴蝶机
胸肌与肩部拉伸训练器械。
腿举机与臀桥机
针对下肢后侧及臀部肌肉设计。
五、辅助与保健器械
按摩椅与带式按摩机
放松肌肉，缓解训练疲劳。
体适能训练机（AMT）
模拟登楼梯等动作，适合康复与低冲击训练。
以上器械可根据训练目标进行组合搭配，建议初次使用前咨询专业教练。