一、叶菜类(以叶片为主要食用部分)
白菜 原产中国华北,耐寒性强,可炒食、生食或腌制,是常见青菜。
菠菜
藜科植物,根部红色,叶片绿色,适合快炒或做汤。
油菜
叶片宽大,富含维生素,常用于炒菜或榨油。
生菜
包括油麦菜、小白菜等,适合生吃或蒜蓉炒制。
芥菜
口感脆爽,可清炒或煲汤,具有特殊辛香。
芹菜
高纤维蔬菜,常用于凉拌或炒菜。
韭菜
长鞭形叶片,适合炒食或做馅料。
二、其他特色青菜
油麦菜: 蒜蓉炒制最佳,保留水分。 杭白菜
紫甘蓝:包心菜类,颜色深紫,富含抗氧化物质。
空心菜:茎部脆嫩,适合炒食或汤品。
三、地域性品种
上海青:又称小青菜,是江浙地区特色品种。
芥蓝:花椰菜类,可清炒或腌制。
四、其他分类补充
苋菜:红色叶片,耐热性强,适合做汤。
茼蒿:叶片细嫩,常用于炒菜或凉拌。
以上分类综合了叶菜类及其他具有代表性的青菜名称,涵盖了中国常见及特色品种。如需更详细的品种介绍,可进一步查询具体蔬菜的栽培特性与食用方法。