女孩子改名字并没有严格的年龄限制，主要 取决于个人的需要和具体情况。以下是一些适合改名的时机：
五岁前：
由于五岁前是人的长期记忆形成期，改名对孩子的影响相对较小。
入学前：
在小学、初中、高中或大学入学前改名，可以给孩子带来新的开始和乐趣，避免与同学重名带来的困扰。
成年人换工作或生活环境：
当工作变动或搬迁到新城市、国家时，改名可以降低社交成本，因为新名字意味着新的生活。
工作需要：
对于艺术从业者、生意人等需要改名的职业，及时改名有助于职业形象和社交。
十八周岁以下：
需要变更姓名时，由本人或父母、收养人向户口登记机关申请变更登记。
十八周岁以上：
需要变更姓名时，由本人向户口登记机关申请变更登记。
建议
尽早改名：如果改名理由充分且对孩子有积极影响，尽早改名更为合适。
考虑实际影响：改名后可能会带来一系列社会和法律上的变化，如需要重办身份证、护照、银行账户等，需提前做好充分准备。
遵循法律程序：无论何时改名，都需要按照《中华人民共和国户口登记条例》的相关规定办理手续，确保改名过程合法合规。
综上所述，女孩子改名字并没有严格的年龄限制，可以根据个人情况和需要选择合适的时机进行改名。