杨姓的祖先主要有以下分支和历史渊源：
一、主要祖先
杨伯侨（文实） - 生于公元前724年，是杨姓最著名的始祖。 - 周襄王封其为杨侯，承继其祖爵位，谥号“贤敬”。 - 其六世孙杨道为避难迁至华山，以祖地杨邑为氏，形成杨氏主流支系。
姬姓分支
- 周武王孙叔虞： 封次子于杨邑（今山西洪洞县），其孙晋侯燮父后裔以此地为封邑，形成杨侯支系。 - 周宣王子长父
羊舌氏分支 - 晋武公次子伯侨食邑于羊舌，后裔以羊舌为姓。至晋顷公十二年（前514年）晋灭羊舌氏，伯侨孙突逃至华山，后裔以杨为姓，与杨伯侨支系并称杨氏正宗。
二、历史发展
西周起源：
杨姓最早可追溯至西周杨国，与姬姓有深厚渊源。- 晋国迁徙：杨国被晋国灭亡后，杨氏族人迁至华山、弘农等地繁衍，形成多个支系。- 姓氏演变：部分杨氏族人因避乱、赐姓或汉化改革改为杨姓，如北魏莫胡芦氏、隋杨义臣等。
三、重要分支
晋杨氏：以杨伯侨为核心，繁衍至河南、陕西、湖南等地。- 南吴杨氏：隋朝时期赐姓，后分布于江苏、浙江等地。- 少数民族改姓：如北魏莫胡芦氏、西夏党项杨氏等。
四、历史地位
杨伯侨被尊为“杨氏授姓始祖”，其支系成为杨姓繁衍发展的主流。至宋朝，杨姓人口约210万，居全国第七大姓。
以上信息综合自《元和姓纂》《通志·氏族略》及多份姓氏研究文献。