仰卧瑜伽有多种名称,其中最常见的是 仰卧体式(Supta Asana)。以下是一些具体的仰卧瑜伽体式及其梵文名称:
摊尸式(Supta Baddha Konasana)
桥式(Setu Bandhasana)
快乐婴儿式(Ananda Balasana)
仰卧脊柱扭转(Supta Matsyendrasana)
仰卧束角式(Supta Baddha Konasana)
仰卧上升腿(Urdhva Padasana Prasarita / Salamba Prasarita Padasana)
仰卧扭转(Supta Matsyendrasana)
仰卧英雄式(Supta Virasana)
这些体式在瑜伽练习中非常常见,有助于放松身体、增强肌肉力量和改善柔韧性。建议根据个人需求和身体状况选择适合的体式进行练习。