练腿法的靶子有多种名称，其中最常见的是 鸡腿靶和 方靶。
鸡腿靶
鸡腿靶因其形状类似鸡腿而得名，主要用于训练横踢等腿法。鸡腿靶在跆拳道和散打中都有使用，可以有效地帮助练习者提高腿法的攻击速度和力度。
方靶
方靶也称为胸靶，主要用于训练蹬腿等腿法。方靶可以帮助练习者将力量有效地打击出去，提高腿法的连续攻击能力。
此外，还有一些其他类型的腿靶，如鸡翅靶等，这些靶子在不同的训练场景中也有不同的应用。
建议
横踢训练：建议使用鸡腿靶，因为它的形状和重量适合横踢动作，能够提供更真实的打击感觉。
蹬腿训练：建议使用方靶，因为它的面积较大，可以更好地模拟蹬腿的动作，帮助练习者集中力量。
根据具体的训练需求选择合适的靶子，可以更有效地提高腿法训练的效率和效果。