一、灵异类节目
《怪谈》 韩国SBS电视台经典灵异综艺，邀请明星嘉宾讲述恐怖故事，融合韩国民间传说与神话元素。
台湾有线娱乐台长期播出，曾创下收视率纪录。
《女巫之夜》
英国BBC纪录片，记录世界各地关于女巫、魔法的传说与真实事件，涉及灵异现象调查。
《鬼话连篇》
台湾老牌灵异节目，每期讲述真实灵异事件，如“人面鱼事件”“无头鬼影事件”等，影响力深远。
《通灵之战》
俄罗斯TNT电视台灵媒真人秀，通过闯关项目选拔灵力强者，被称为“中国版通灵之战”。
二、探险类节目
《魔鬼探险》（Ghost Adventure）
美国节目，主持人被锁在闹鬼地点一整夜，用夜视设备记录真实灵异事件，已播八季。
《USO!JAPAN!》
日本节目，外景主持人实地调查传说中的灵异事件，如鬼屋探险、灵异现象取证等。
《通灵之王》
香港节目，邀请通灵师与参赛者对战，结合玄学知识选拔灵力强者。
三、悬疑/犯罪类节目
《犯罪现场》
韩国SBS纪录片，重现真实犯罪现场，展现警方侦破过程与犯罪心理学分析。
《神探夏洛克》
英国BBC电视剧，福尔摩斯与华生破解神秘案件，展现卓越推理能力。
《明星大侦探》
中国湖南卫视综艺，明星组成侦探团，通过推理和解谜寻找真相。
四、科学探索类节目
《鬼影森森》
美国探索频道纪录片，通过技术手段再现灵异事件，包含《招魂2》《驱魔人》等真实案例。
《恐怖童话》
日本TBS深夜节目，改编童话故事，融合灵异元素，广受好评。
五、其他推荐
《第六度空间》： 陈为民主持的香港节目，探索灵异现象背后的科学解释。 《毛骨悚然的撞鬼经》
以上节目可根据兴趣选择观看，部分纪录片需注意内容真实性，避免过度惊悚。