关于健身保健音乐，结合不同场景和需求，可参考以下分类及推荐曲目：
一、有氧运动音乐
《紫竹调》 江南民间乐曲，以水音与火音的和谐搭配促进心火平衡，适合夜间放松或瑜伽练习，最佳聆听时间21:00-23:00。
《胡笳十八拍》
古琴曲，通过金音克木、羽音滋养木气，适合肝气过旺时聆听，推荐在19:00-23:00阴气较重时使用。
《十面埋伏》
琵琶独奏曲，激昂旋律可唤醒脾胃活力，适合饭后或需要促进消化时播放。
二、力量训练音乐
《Stronger》
动感节奏与跑步步伐高度契合，适合高强度间歇训练（HIIT）或举重。
《Wake Me Up》
Avicii的经典曲目，充满活力，适合晨跑或力量区锻炼。
《Iron Man》
Black Sabbath的重金属风格，节奏强烈，适合抓举、深蹲等力量型动作。
三、燃脂塑形音乐
《Boom Boom》
DJ Antonio与Moonessa合作的曲目，重复鼓点提升运动节奏，适合有氧操或跑步。
《Lean On》
Major Lazer与DJ Snake的混音作品，节奏明快，适合燃脂课程。
《Animals》
Martin Garrix的电子舞曲，动感旋律增强运动耐力，适合长时间有氧运动。
四、放松减压音乐
《My 5》
虽然未直接提及，但可参考类似《TOMBOY （remix）》的节奏型，搭配轻柔背景音乐适合放松身心。
《Miracle 2025》
专业健身音乐专辑，包含多首节奏舒缓的曲目，适合团体训练后的放松。
选择建议 有氧运动： 优先选择节奏明快、旋律动感的歌曲，如《Stronger》或《Titanium》； 力量训练
日常健身：可交替使用《紫竹调》等古典音乐和《十面埋伏》等激昂曲目，提升效率。建议根据个人运动类型和偏好，结合不同场景灵活调整音乐选择。