一、实力派演员代表
蒋欣 《小巷人家》《甄嬛传》华妃、《九重紫》继母等角色展现了逆生长魅力，41岁仍保持高水准演技。
张萌
从《甄嬛传》配角到《九重紫》反派，44岁实现从幕后到台前的转型，演技获广泛认可。
陈数
《和平饭店》《倾城之恋》等经典作品中的优雅演绎，47岁状态依旧出众，兼具舞者气质与演员素养。
秦岚
《知画》《又见一帘幽梦》等角色展现知性魅力，45岁颜值与演技并存，综艺感突出。
俞飞鸿
《小李飞刀》惊鸿仙子形象深入人心，40+岁仍保持东方美人风范，是经典IP的永恒代表。
二、高颜值与气质代表
曾黎
《浪姐》恬静优雅表现，40+岁凭借知性气质成为实力派新宠。
殷桃
《人世间》中年龄跨度极大却无违和感，43岁展现多样演技与独特气质。
李小冉
《庆余年》火后状态极佳，40+岁保养秘诀广为人知，皮肤与身材管理堪称行业标杆。
三、特色题材演员代表
咏梅
《悬崖》中神秘角色与《地久天长》老年形象形成鲜明对比，70+岁仍活跃于影视圈。
杨童舒
《太平天国》《汉武大帝》跨越年代饰演不同角色，兼具历史感与表演张力。
朱珠
《精英律师》栗娜穿搭惊艳，国际认可度与职业形象管理能力并存。
四、其他值得关注演员
闫妮： 《武林外传》佟掌柜后转型幕后，白玉兰奖表现亮眼。 吴越
阿朵：《男人装》杂志写真与舞台表现兼具，风格前卫大胆。
注：部分演员如陈乔恩、张小斐等虽已40+，但未列入中年演员范畴。以上名单综合了演技、颜值、话题度及近年活跃度。