坚果作为营养丰富的食品,不同种类在不同地区有多个名称。以下是常见的坚果及其别称整理:
一、常见坚果名称
核桃 - 别称:胡桃、万岁子、长寿果
- 特点:胡桃科胡桃属植物,世界四大干果之一,富含不饱和脂肪酸和蛋白质。
杏仁
- 别称:甜杏仁、巴旦木(原产中东,新疆有栽培)
- 特点:含丰富维生素E和单不饱和脂肪酸,有润肺止咳功效。
腰果
- 别称:巴西坚果
- 特点:原产巴西,肾形坚果,含抗氧化物质,可提升胆固醇水平。
榛子
- 别称:山板栗、尖栗
- 特点:桦木科榛属植物,坚果之王,含蛋白质、维生素B族及矿物质。
开心果
- 别称:阿月浑
- 特点:原产伊朗,新疆栽培广泛,含健康脂肪和纤维。
夏威夷果
- 别称:火坚果
- 特点:原产夏威夷,富含单不饱和脂肪酸,常用于沙拉和烘焙。
花生
- 别称:落花生
- 特点:豆科植物,含蛋白质、维生素E及矿物质,是植物性蛋白来源。
板栗
- 别称:栗子、山板栗
- 特点:桦木科榛属落叶灌木,可生吃或煮食,具有滋补作用。
松子
- 别称:松仁
- 特点:松科植物种子,含丰富油脂和维生素,被誉为“果中仙品”。
白果
- 别称:银杏果
- 特点:银杏科银杏属植物,含银杏酸等活性成分,需注意食用安全。
二、其他坚果名称
碧根果: 原产美国,坚果类油料作物 葵花籽
南瓜子:南瓜种子,含维生素C和矿物质
西瓜子:西瓜种子,可食用或榨油
巴旦木:扁桃科巴旦木属植物,富含木本油料
三、分类补充
坚果可大致分为 树坚果和 种子类 树坚果
种子类:花生、葵花籽、南瓜子、西瓜子等
不同分类标准下的名称差异,反映了坚果在植物学和食用习惯上的多样性。