改名字的最佳时间主要取决于个人的具体情况和需求。以下是一些建议的时间点：
0-6岁或读书时期
原因：此时改名相对容易，且对孩子未来的学习和生活影响较小。
注意事项：需要尽早向户口所在地的派出所申请，并办理好相关手续，以确保及时更新户口本和身份证等证件。
刚参加工作或即将调任新的岗位
原因：新的工作环境和岗位可能需要一个新的名字来匹配，这样可以降低社交成本，给人留下新印象。
注意事项：建议在入职前完成改名手续，以免影响工作和个人发展。
运势极差、事业不顺
原因：有些人认为改名可以改善运势和事业，虽然科学依据不足，但很多人出于心理作用会选择在此时改名。
注意事项：改名并不能保证运势的改变，应理性对待，不要过分迷信。
高考之前
原因：有些家长认为在高考前改名可以避免一些不必要的麻烦，并且新的名字可以给孩子带来新的开始。
注意事项：高考前改名需要提前办理好所有手续，并确保在报名前拿到新的身份证和户口本等材料。
入学前
原因：无论是小学、初中、高中还是大学，入学前改名可以给孩子一个全新的开始，并且新的环境适应起来较为容易。
注意事项：需要提前向学校提交改名申请，并确保所有相关证件及时更新。
换工作或生活环境
原因：当搬到新的城市或国家时，改名可以降低社交成本，更容易融入新环境。
注意事项：建议在搬家或换工作前办理好改名手续，以免影响日常生活和工作。
成年人
原因：成年人改名相对复杂，需要提供充分的理由和证据，且改名后需要更新所有相关证件。
注意事项：如果有充分的理由和必要的证据，成年人也可以随时申请改名，但流程较为繁琐，需要耐心准备和等待审批。
总结
最早：刚出生的小宝宝或0-6岁之间，此时改名相对容易，影响最小。
合适：刚参加工作、即将调任新岗位、换工作或生活环境等情况下，改名可以带来新的开始和便利。
较晚：高考前、入学前等特定时间点，需要提前办理好相关手续，以免影响重要事务。
根据以上建议，选择合适的时间点进行改名，可以确保改名过程顺利并减少对未来生活的影响。