林芝市下辖的县城及行政区域如下：
一、主要县城
巴宜区 市政府所在地，是林芝市的政治、经济、文化中心，下辖白玛岗街道、觉木街道、林芝镇等。
工布江达县
位于市域西北部，是连接林芝与波密、米林等县的重要枢纽，拥有工布江达镇、金达镇等乡镇。
米林县
西藏自治区东南部，总面积9471平方公里，是米林县政治、经济、文化中心。
墨脱县
西藏东南部，意为“花朵”，是雅鲁藏布江进入印度前的最后一个县，以生态多样性和户外活动著称。
波密县
以“西藏江南”闻名，拥有帕隆藏布大峡谷等自然景观，扎木镇是其行政中心。
察隅县
与印度、缅甸接壤，边境地区以生态保护与边境贸易为特色。
朗县
位于察隅县与墨脱县之间，是连接两大边境县的重要节点。
二、行政区划调整说明
2020年调整： 原林芝地区划调整为7个县（工布江达、米林、墨脱、波密、察隅、朗县）和1个新设的巴宜区。 2024年最新数据
三、地理概况补充
林芝市总面积约4.3万平方公里，地处雅鲁藏布江中下游，拥有雅鲁藏布大峡谷、巴松措等世界级自然景观，以及独特的藏族文化底蕴。