关于生存类食物的名称及获取方式，综合不同场景的信息整理如下：
一、植物类食物
常见可食用植物 野韭菜（类似小葱）：补肾壮阳，含膳食纤维
蒲公英：清热解毒，可作凉拌或茶饮
马齿苋：具有药用价值，可生食或煮食
西葫芦、南瓜、胡萝卜：富含维生素，可生吃或烹饪
草莓、蓝莓：浆果类水果，含抗氧化物质
特色植物
钩吻（野葛）：藤本植物，可入药或作为食材
椰子、西柚：热带水果，提供维生素C和电解质
二、动物类食物
狩猎类
兔肉、鹿肉：高蛋白食物，适合烤制或炖煮
鸡肉、鸭肉：常见肉类，易获取且用途广泛
秋刀鱼：富含Omega-3脂肪酸，适合生食或烤制
水生类
鲈鱼、鲤鱼：淡水鱼类，可清蒸或红烧
虾类、贝类：海鲜类高蛋白食物，需注意处理干净
三、其他食物来源
发酵与加工食品
酸奶（含益生菌）：可保存较久，补充营养
干货（如木耳、香菇）：需泡发后烹饪，富含膳食纤维
植物制品
麦片、面包：通过耕种获得，提供碳水化合物
豆制品（豆腐、豆浆）：植物蛋白来源，易加工
四、注意事项
季节性食物： 优先选择当季食材，保证新鲜度与营养 毒性植物
处理方法：肉类需煮熟透透，植物类需确认可食用性
以上食物可根据环境条件和个人技能进行采集或狩猎，建议结合实际情况制定饮食计划。